Сколько меда в чайной ложке в граммах?

Вес и объем меда

Количество меда в чайной ложке зависит от его плотности, которая может варьироваться в зависимости от типа и степени его обработки. В среднем в чайной ложке содержится около 7-8 граммов меда.

Плотность меда обычно составляет около 1,35 грамма на кубический сантиметр. Это означает, что одна столовая ложка (15 мл) меда весит около 20-21 грамма.

Калорийность и питательные вещества

Мед богат питательными веществами, включая витамины, минералы и антиоксиданты. Одна чайная ложка меда содержит примерно:

• 64 калории
• 17 граммов сахара
• 0 граммов жира
• 0 граммов белка

Мед также содержит незначительное количество витаминов группы B, витамина C и минералов, таких как калий, кальций и магний.

Польза для здоровья

Помимо своей сладости, мед обладает множеством преимуществ для здоровья, в том числе:

• Антибактериальные и противогрибковые свойства
• Улучшает пищеварение и облегчает запоры
• Снижает уровень холестерина и триглицеридов
• Укрепляет иммунную систему
• Снимает боль в горле и кашель

Важно отметить, что мед следует употреблять в умеренных количествах, так как он содержит большое количество сахара.