120 грамм сахара: сколько это столовых ложек?

Конвертация граммов сахара в столовые ложки

120 грамм сахара эквивалентно примерно 24 столовым ложкам.

Формула конвертации: 1 грамм сахара = 0,202 столовые ложки

Вред употребления сахара

Чрезмерное употребление сахара может привести к многочисленным проблемам со здоровьем, включая:

• Ожирение
• Болезни сердца
• Диабет 2 типа
• Кариес

Альтернативы сахару

Существуют более здоровые альтернативы сахару, такие как:

• Мёд
• Кленовый сироп
• Стевия

Эти альтернативы обладают более низким гликемическим индексом и содержат важные питательные вещества.

Заключение

Важно ограничить потребление сахара для поддержания хорошего здоровья. Используя эту конвертацию, вы можете легко измерить количество сахара в своем рационе и внести необходимые изменения.